Stimmt es, das Atemübungen eine Gewichtsabnahme unterstützen können und wenn ja, welche?

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2 Antworten

So direkt beeinflussen Atemübungen überhaupt nichts, da das Atmen an sich nur ein Austausch von Luft in der Lunge ist.

Allerdings kann eine höhere Sauerstoffsättigung ein wenig was bewirken, z. B. dass die Muskeln besser versorgt werden und die Muskeln kräftiger werden, was ein höheres Energieverbrauch (-> ggf. Gewichtsabnahme) verursacht.

Wenn man bei z. B. Krafttraining "richtig" atmet, kann man eine höhere Leistung erzielen.

Aber unterm Strich sind Atemübungen für die Gewichtsabnahme ohne Bedeutung.

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nein, können sie nicht, nur eine entsprechende Ernährung hilft Übergewicht abzubauen, sie ist ausschlaggebend

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