Stimmt dieser Text ( siehe Beschreibung )?

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2 Antworten

Pauschale Aussagen zu sowas sind Unfug. Nur auf den Gesamtumsatz zu gucken ist sehr minimalistisch, weil Ernährung nicht alleine durch Kalorien definiert ist. Nicht mal annähernd!

Aber ich sag mal so: Wenn man nur auf Kalorien gucken will, dann sind 15% bis 30% Minus tatsächlich ein "vernünftiger" Rahmen - wie im Text geschrieben. Wobei ich eher zum 15%-Ende tendieren würde, es sei denn das Übergewicht wäre ganz massiv!

Geht es dir um die Mathematik dahinter?

Gerade derartige Pauschalaussagen zu Diäten sind Gift. Du solltest dich vor allem ausgewogen ernähren und mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst. Fährst du also ein exzessives Sport-/Fitnessprogramm solltest Du nicht unbedingt deine Kalorienzufuhr reduzieren.

Zudem ist die Messung der zu dir genommenen Kalorien fehlerbehaftet. Also Weg mit dem Taschenrechner ;-)

Eigentlich ist meine Rechnung doch Rechnung richtig ? Das mit den 600 kcal war pauschal gemeint aber die (450-) 900 sollte doch richtig sein :0

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@Anonym135700

30% Reduktion von 3.000 kcal sind um 900 kcal auf 2.100 kcal,
die 15% sind eine Reduktion um 450 kcal auf 2,550 kcal.

Also ja

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