Stimmt diese aussage über definition und aufbau?

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2 Antworten

ich finds schwachsinn. es ist zwar richtig, dass du alle 2 wochen ca. wechseln solltest um für abwechslung zu sorgen aber im endeffekt kommt es einfach nur darauf an den muskel vernünftig zu treffen, ob mit schwerem oder leichtem gewicht spielt jetzt hier nicht soooo die entscheidende rolle auch wen dir die youtuber da vielleicht was anderen erzählen. du wirst definierter wenn du die ernährung anpasst, nicht wen du möglichst cviele wiederholungen schaffst, der körper zählt nicht mit.

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