Steile hänge hochfahren gutes beintraining?

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3 Antworten

Theoretisch schon.

Es kann aber auch nicht schaden, wenn du Eigengewicht Kniebeugen (tiefe Squats), Ausfallschritte, Split-Kniebeugen, etc machst.

Man braucht nicht zwangsweise ein Gym. Du kannst auch viel mit dem Eigengewicht und der Intensität, Explosivität steuern.

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Kommentar von abnormalertyp2
31.07.2016, 10:47

hab grad eiergewicht gelesen. XD

Danke 

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Klar. Die Kraft kommt doch aus den Beinen beim hochfahren.

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Schau dir mal die Beine von den Radfahrern oder mountainbikern an die haben Oberschenkel und Waden wie nochmal was das kommt alles vom Rad fahren

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Kommentar von KaeseToast1337
31.07.2016, 11:41

Die trainieren auch im Fitnessstudio und stoffen.

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Kommentar von Lele1987
31.07.2016, 18:50

Na klar

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