Steigert Treppenlauf Ausdauer?

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3 Antworten

Hallo! Ja, und da hast Du auch schon eine Antwort von mir. Für die Ausdauer reicht allerdings nicht ein Treppchen von Etage 1 zu Etage 2. Es sollte schon eine längere Treppe sein. 

Gehen reicht übrigens für die Ausdauer auch - Du musst nicht rennen.

Alles Gute.

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Ja es steigert die Ausdauer sogar enorm.

Das Absurde ist nur, dass Treppen hochsteigen gesünder und besser für die Gelenke ist als runter. =D

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Ja und macht einen schöne Po!

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