Stechende Kopfschmerzen bei Bewegung?

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1 Antwort

Wenn die Kopfschmerzen bewegungsabhängig sind, kann es durchaus sein, dass Du eine Blockade in der Halswirbelsäule oder eine Verspannung der Nackenmuskulatur hast.

Ich rate Dir, das Du Dir ein warmes Körnerkissen oder eine Wärmflasche (oder noch besser ein ThermaCare-Pflaster) in den Nacken legst, um Muskelverspannungen zu lindern.

Beim ThermaCare (gibt es sowohl für den Schulter-Nacken-Bereich als Pflaster oder für die Lendenwirbelsäule als Gürtel) hast Du den Vorteil, dass die Wärme für ca. 12 Stunden gleichbleibend gehalten wird. Da hat die Muskulatur die beste Möglichkeit, sich wirklich zu lockern. Bei einer Wärmflasche oder einem Körnerkissen ist der Nachteil, dass die Temperatur relativ schnell geringer wird und sich die Muskulatur so schnell wieder verspannt.

Es gibt diese Wärmepflaster ansonsten auch noch von der Firma Figo.

Vielleicht hast Du auch die Möglichkeit, Dir kurzfristig einen Termin in einer Physiotherapiepraxis zu bekommen, damit Dir dort der Nacken fachmännisch massiert wird.

Ansonsten gäbe es noch die Möglichkeit, einen Chiropraktiker aufzusuchen oder aber einen Osteopathen.

Halte auf jeden Fall Deinen Hals-Nacken-Bereich gut warm. Es würde auch nicht schaden, wenn Du etwas Magnesium zu Dir nimmst, um eine Lockerung der Muskulatur zu erreichen. Bei Magnesium aber bitte vorsichtig ... auf keinen Fall überdosieren, weil es dann zu Herz-Kreislauf-Problemen kommen kann. Mehr als 600mg am Tag sollte man auf keinen Fall nehmen und das auch nur kurzfristig. Bei Langzeiteinnahme sollte man 200mg täglich nicht überschreiten.

Gute Besserung!

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Kommentar von Animalo
26.01.2016, 12:56

Danke!!

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