Starke Depressionen was nun....?

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3 Antworten

Setzt dir Ziele vor, die du dir aufschreibt und immer wieder dir das anschaust! Beispiele als Ziel sind, weniger Fernsehen, zocken etc und dafür Zeit für Fitnessstudio investieren. Das besondere an Sport ist das der Kreislauf angekurbelt wird, das Selbstbewusstsein gestärkt wird und durch ein gut gebauten Körper mehr Leute auf dich zugehen

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Kommentar von sasorimyheart
18.11.2015, 20:43

Ich bin echt dünn ich sollte nicht in ein Fitness Studio gehen

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Kommentar von Geffi
18.11.2015, 20:45

suche dir am besten auch Idole, muss nicht eine Star sein, kann zB auch ein Kollege oder Schüler sein (ich möchte wie er sein und werde es auch erreichen etc.)

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Kommentar von Geffi
18.11.2015, 20:48

nunja im Fitnessstudio kann man natürlich auch zunehmen (Muskelmasse aufnehmen) je nachdem was man für ein Trainingsplan wählt

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Also aus meiner Depression hat mich meine Freundin zusammen mit der Therapie rausgeholt. Versuche jemanden zu finden mit dem du darüber reden kannst und hör auf dir einzureden das die Therapie nichts bringt nur warscheinlich merkst du es noch nicht. Versuch mal dir selber in den Hintern zu treten und etwas zu unternehmen. Und nicht den ganzen Tag schlafen. Den selben Fehler habe ich auch gemacht und ich sage dir dadurch wird es nur schlimmer. Mittlerweile bin ich aus meiner Depression raus und dann kannst du das auch schaffen und komm nicht auf dumme Gedanken denn es lohnt sich immer zu Leben auch wenn es mal ein halbes Jahr nicht so schön ist aber dafür wirst du später umso mehr schöne Dinge erleben.
Du schaffst das!!!! Lass die Depression nicht gegen dich gewinnen!!!

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Ablenken viel mit Freunden machen Spaß haben und eventuell noch eine Therapie ;)

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Kommentar von sasorimyheart
18.11.2015, 20:38

Ich hab doch gesagt meine Freunde melden sich nie bei mir und wenn ich mich melde haben sie nie Zeit ...

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