Stark, Beweglich aber wenig Muskelaufbau?

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1 Antwort

Stark ohne Muskelaufbau geht nicht.

Beweglich im Sinne von Bewegungsamplitute schon.

Beweglich im Sinne Schnelligkeit kann man durchaus in gewissen Grenzen haben, wenn man das Traing ausgewogen gestaltet.

An irgend eine Stelle wirst Du aber Prioritäten setzen müssen.

Beim Boxen brauchst Du viel Beinkraft und Cardiotraining (Seilspringen).

Schlagkraft in den Armen/Brust natürlich auch.

Günter

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