Ständige angst etwas zu verpassen, was tun?
Hey Leute, es werden vielleicht viele kennen aber bei mir ist es wirklich sehr extrem. Wie oben schon erwähnt habe ich ständig angst estwas zu verpassen. Meine freunde wohnen alle in der stadt und ich in einem größeren dorf nicht so weit von der stadt entfernt. Ich habe ständig angst eswas zu verpassen wenn ich mal einen tag nichts mit meinen freunden machen will. Wenn ich abends vor dem fernseher sitze schau ich in die whatsapp gruppe und habe wieder so einen drang dabei zu sein obwohl ich grade gar keine lust habe. Was kann ich tun? Das ist doch nicht normal oder?
2 Antworten
ein bisschen kann ich dich verstehen. also ich kenne das, wenn meine Freunde etwas machen, ich nicht kann oder was auch immer und sie mir im nachhinein erzählen wie toll es war und so dann ärgere ich mich natürlich und dann will ich natürlich beim nächsten mal unbedingt dabei sein, aber angst hab ich nicht wirklich.... wovor hast du denn angst was zu verpassen also was könntest du zum beispiel verpassen?
Konzentrier dich mal auf den Moment im hier und jetzt. Schalte mal bewusst das Handy/ whatsapp aus und frage dich: Was tue ich hier? Was will ich? Versuche dich, an dem zu freuen was ist. Mir hilft es auch, wenn ich mir sage: Es ist jetzt sowieso, wie es ist. Ich kann es im Moment nicht ändern, also kann ich genauso gut zufrieden sein. Das kannst du dir ja auch denken, wenn du das nächste Mal auf dem Sofa sitzt: du "kannst" jetzt eh nicht zu deinen Freunden, also sei zufrieden, mit dem was JETZT ist.