Ich habe ständig Angst um etwas oder jemanden. Kennt ihr solche Situationen?

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4 Antworten

Das klingt mir sehr nach Panikattacken.
Du solltest auf jeden Fall versuchen dich viel zu entspannen und von deinem Stress-Level runter zu kommen.. Vielleicht auch etwas mit dir selbst reden wenn du wieder in eine solche Situation kommst. Sag dir Sachen wie "Hey, alles ist gut/da passiert schon nichts/hab Vertrauen..." und konzentriere dich dabei auf eine tiefe und entspannte Atmung. Du könntest dir auch gleichzeitig ein paar Fragen stellen wie "Hey, warum sollte das jetzt passieren? WIe wahrscheinlich wäre das?" Eventuell kommt dir dann schon von ganz alleine der Gedanke, dass es recht unwahrscheinlich sein könnte.
Dann wäre möglicherweise auch eine kleine, tägliche Meditation eine Hilfe (da gibts Meditations-Apps^^). Mit einem Therapeuten zu sprechen ist in jedem Fall natürlich auch gut.

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Ich erinnere mich noch als Kind hatte ich im Museum Angst wenn ich hinter einem Jettriebwerk stand dass es auf einmal losgehen könnte und ich gegrillt werde ^^ Sowas in der Art?

Ja du solltest wohl mal wirklich mit einem Psychiater sprechen da könnte man dir bestimm helfen

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Du hast angst um Personen die du liebst das ist normal... die angst habe ich auch.. du vertiefst dich nur zu sehr darein..
Du solltest vielleicht einfach mal entspannen und alles ganz ruhig sehen.. dinge und Menschen kommen und gehen. Es hat noch nichts ewig bestanden... vertiefst dich einfach nicht so in die Situation und freu dich über die zeit die du hast und haben wirst :)
Lg

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Ich glaub ich bin zu jung und unerfahren um dir zuhelfen. Aber, ist das dein erstes Kind? Das könnte ja damit zs hängen, dachte ich mir.

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