Sind die Sportübungen gut?

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1 Antwort

Bodykiss ist n super Kanal, guck dir am Besten noch ein paar mehr Videos von ihr an, sie erklärt da sehr viel, was du wissen musst. Ich würde die Übungen höchstens alle 2 Tage machen, wenn du Muskelkater hast, solltest du warten, bis dieser verschwunden ist. Jeden Tag wäre ein bisschen too much, da dein Körper Ruhe braucht, um sich zu regenerieren. In dieser Ruhephase bilden sich ja die Muskeln.

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