SShr dick mit normalgewicht +Bild?

Buch - (Bauch, Dick)

5 Antworten

Du wächst ja noch und kommst dann auch voll in die Pubertät, da verteilen sich die kleinen Speckpolster. Du wirst mehr Hüfte und Po bekommen und natürlich Busen.

Trotzdem ist eine ausgewogene Ernährung und Bewegung wichtig. Laß als erstes mal alle Süßgetränke weg und kein Nutella, keine Puddings, keine Schokolade, Chips usw.

Das ist ein relativ normales Gewicht. Wenn dir dein Bauch nicht gefällt dann kannst du anfangen zu trainieren und für deine Beine kannst du einfach 2 mal die Woche laufen gehen

kennt du gute Übungen ?

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Ja kenn ich aber guck mal bei youtube da gibt es ganz viele Übungen oder einfach so im Internet da findest du bestimmt eine gute

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xhit auf youtube hat gute Übungen für Bauch und beine

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