Squats/Kniebeugen, Oberschenkel 'platzen' - was mache ich falsch?

6 Antworten

Versuch mal zwischendurch immer Pausen zu machen damit sich die Muskeln regenerieren und entspannen können! Danach hast du sicherlich wieder Kraft :)
MfG Lollyyy

Hallo Hamsterwelt!  Der Einwand kommt oft. Die großen Muskel der Oberschenkel sind meistens unter trainiert - deshalb spürt man da viel Spannung. Der große Gesäßmuskel wird dennoch geformt.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Offensichtlich bist du extrem untrainiert.

Ja das stimmt :D ich bin halt sehr zierlich gebaut und bis jetzt hat mir das gefallen aber ich will jetzt etwas sportlicher aussehen.. was kann ich jetzt gegen dieses 'platzen' tun? 

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