Squats für größeren PO

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Ja und ich würde dir empfehlen viele Kniebeugen zu machen !! Von den Kniebeugen habe ich echt einen großen un dkackigen Hintern bekommen!!! LG

eine gute Ernährung doielz natürlich auch eine rolle, Sachen mit Eiweiß sind gut :-) zu den workouts, squats sind super, donkey Kicks und lunges. das sind meine 3 lieblingsübungen, Lg:)

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