Squats für einen Tag auslassen?

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3 Antworten

Hi caicio,
Respekt für diese Leistung! Eigentlich ist es für die Mehrheit der Menschen, schwer es mal 5x die Woche zu machen - und du direkt jeden Tag!:)
Zu deiner Frage, nein es ist überhaupt nicht schlimm sondern gut! Lass jede Woche einmal das Training aus. Es ist gesünder und effektiver für dich!:)

Lieben Gruß

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Für die Muskeln ist es nicht schädlich, sondern erholsam. Aber für deinen Kopf ist es schädlich :)

Das nächste mal kommt wieder. Ach komm, heute kann ich es auslassen.

Immer weiter weiter weiter machen, egal wie müde du bist :)

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Soweit ich weiß ist es schlecht das jeden Tag zu machen, da die Muskeln sich erst in Ruhe bilden; das heißt einen Tag squats und einen Tag Pause

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