Squats. Extrem großen Po Antrainieren trotz von natur aus dünnen Körper?

squats - (trainieren, squats)

1 Antwort

Die allgemeinen Squats sind immer sehr gut. Dazu noch Ausfallschritte und andere Übungen, die dein Gluteus (Pomuskulatur^^) anstrengen. ^^

Dünne Taille, schöne Haut und knackiger po?

Hey, ich bin w und möchte eine schönere Körperform bekommen. Habe dazu drei Fragen. Hoffe ihr könnt mir helfen

1) Wie bekomme ich eine dünnere Taille? Ich weiß, dass man das nicht unbedingt gezielt erreichen kann, aber vllt weiß ja jemand was.
2) Ich möchte, dass mein Po knackiger wird, runder und mehr nach hinten größer wird, also nicht unbedingt breiter. Ich mache schon immer squats und po Übungen, jedoch bekomme ich eher Muskeln in den Oberschenkeln und mein Po verändert sich fast nicht. Hat jemand Tipps?
3) Ich habe Cellulite und auch Dehnungsstreifen. Zwar nicht viel, aber ein bisschen und würde das auch gerne ändern. Also eine straffere und schönere Haut bekommen.

Ich freue mich über eure Tipps& Antworten.
Danke im Voraus

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