squats , sport , hilfe

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2 Antworten

Hallo! Machst Du noch Deine Squats? Du kannst gerne 50 am Stück machen aber optimal ist das sicher nicht. Besser sind mehrere Sätze mit 10, maximal 15 Wiederholungen. Uns auch nicht jeden sondern höchstens jeden 2. Tag.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Nene, das is nich so schlimm! Je nachdem, was man erreichen will gibts es unterschiedliche Methoden zu trainiern, aber wenn du deine Squats brav machst, dann wird man das so oder so merken!

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Kommentar von whypink
01.12.2013, 19:35

gut danke:)

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