Sprungkraft über 100cm erziehlen WIE?

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1 Antwort

Spiele auch Basketball und habe mit 1.88 ein vertical leap von bis zu 70 cm, das liegt daran, dass bei mir und vielen anderen afro-amerikanern die schnellzuckenden Muskeln dominant sind (google nach fast twitch oder slow twitch) . Ich habe bisher nicht trainiert und bin übrigens 16.

 100cm schaffst du nur wenn du das explizit trainierst

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