Sprungkraft trainieren. (Präzisionsprung)

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3 Antworten

Generell Übungen die die Beinmuskulatur stärken wie z.B. Kniebeugen, Beinpresse etc. Zudem natürlich immer wieder springen üben, damit dein Körper die bestmögliche Koordination selber erfährt.

Jumpsoles sind neu entwickelte Sohlen aus den USA, die unter den eigentlichen Schuh geschnallt werden.

Der Hersteller verspricht bei regelmäßigem Training mit den Jumpsoles eine Verbesserung der Sprungkraft um bis zu 30 cm.

Damit wäre auch für viele Hobby-Basketballer beispielsweise ein Dunk möglich.

http://tinyurl.com/cjebmtv

Ich weis nicht ob du die Mittel dazu hasst, aber wenn du dir einen Gürtel anziehst und zu jedem Fuß nach unten ein Gummiband so machst, das es dir ohne Widerstand die Beine zusammenklappt, is es richtig.

Und dann springen :)

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