Sprungkraft aufbauen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wie schon gesagt:

Wichtig ist vor allem auch, dich nicht zu überlasten! Besonders wenn du noch jung bist, kann das negative Auswirkungen zu Folge haben!

Mach einfach alles bei dem deine Beine in Bewegung kommen wie z.B. Joggen, Fahrradfahren, Sprungseil, Schwimmen und ggf. auch Krafttraining.

Du darfst deine Oberkörpermuskulatur hierbei aber nicht vernachlässigen. Sonst entsteht ein Ungleichgewicht in der Muskulatur und das ist schädlich!

Wenn du geduldig bist, dann kommt der Erfolg auch ganz schnell!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?