sprung kraft traning

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Sprungkraft ist nicht einfach Sprungkraft. Wirste merken wenn du anfängst. Die gesprungenen Kicks sind meistens recht unterschiedlich von der Absprungtechnik und dementsprechend von der nötigen Muskulatur. Wenn du dir nen gefallen tun willst, spring über deinen Schatten (oder was dich sonst davon abhält direkt anzufangen) und fang direkt an. Wirst ganz schnell merken was dir fehlt und im Training vorallem die Übungen gezeigt bekommen die du suchst! Wenn du dich unbedingt irgendwie vorbereiten willst, dann dehn dich, aber bitte mit Aufwärmen und Verstand!

es gibt nicht DIE übung für sprungkraft. es gibt verschiede übungen für verschiedene sprünge. Aber das bester wäre einfach jetzt schon in den verein zu gehen und dann die sachen, die du gezeigt bekommst, daheim immmer und immer wieder übst. Nebenbei: ich bin auch im taekwondo, und sprungskicks und sowas muss man erst ab gelb machen also hast du noch relativ viel zeit um das zu üben. Viel Glück ;)

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