Spritzigkeit trainieren?

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2 Antworten

Kurze Antritte mit möglichst vielen Wendungen (vielleicht mit verschieden farbigen Hütchen am Boden) trainieren die Spritzigkeit und den Antritt.

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Einfach jeden Tag trainieren. evtl auch Parkour Lauf...

p.s. Was ist Spritzigkeit ? :'D

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Kommentar von qwertz3108
17.03.2016, 11:52

die schnelligkeit also schnell losrennen also sprinten

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Kommentar von qwertz3108
17.03.2016, 11:52

wie trainieren?

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