Sprinten -> Wenn man Sprintet große oder kleine Schritte?

6 Antworten

Kann man nicht so allgemein sagen, hauptsache du bist schnell. Um schnell Geschwindigkeit aufzunehmen musst du erst kleinere Schritte machen, denn du beschleunigst in dem du dich am Boden abdrückst, hast du dann Geschwindigkeit aufgenommen, mach größere Schritte, um die Geschwindigkeit zu halten.

Am Start kleine kurze und kraftvolle Schritte,nach den ersten Metern dann die normale "Schrittlänge".

Bei einem Sprint geht es ja darum, so schnell wies nur geht zu rennen... Um dies zu erreichen sollte man in möglichst kurzer Zeit auf dem höchstmöglichen Tempo sein... Das erreicht man am besten dadurch, dass die ersten paar Schritte klein und explosiv sind... danach werden die Schritte grösser und man versucht die grösstmögliche Kraft auszunutzen... Viel Spass beim Trainieren :)

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