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1 Antwort

Kommt auf Deinen jetzigen körperlichen Zustand an. Viel Gewicht - viel Abnahme, wenig Gewicht - wenig Abnahme.

Es kommt auch nicht auf die km an, sondern auf die Länge/Zeit auf dem Trainingsgerät. 30 bis 60 Minuten täglich sollten es schon sein.

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