Sportlicher werden und mehr Ausdauer bis April bekommen, geht das?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Joggen, Fahrrad fahren, und und und. Alles, wo man ins Schwitzen kommt. Und bis April wirst du zwar nicht ein absoluter Sportler werden, aber kannst sehr viel ändern. Man braucht nur Routine und Disziplin, es auch wirklich durchzuziehen.

Viel Glück!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von luniara
05.02.2016, 22:20

Dankeschön!

0

Hallo! Es fehlen Alter und Geschlecht- Nehme an Du bist weiblich. Geschlecht bitte wenigstens ins Profil setzen. 

Durch Joggen kannst Du unglaubliche Erfolge bei der Ausdauer erreichen. 

Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, ist dann gegangen - nie stehen geblieben - und dann langsam weiter gelaufen. Genau so ist es richtig.

Also langsam, Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. Über die Fortschritte wirst Du staunen - sie kommen viel schneller als zum Beispiel beim Krafttraining. 

Als Gerät zuhause ist der Crosstrainer dem Joggen ähnlich. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von luniara
09.02.2016, 11:46

Dankeschön :)

1

Fitness Studio. Sonst 15 kg Rucksack und los laufen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von luniara
05.02.2016, 21:57

Fitness Studio geht leider nicht da es nur mit einen  jahresvertrag verbunden ist :( 

0
Kommentar von 16Denis
05.02.2016, 21:57

ja stimmt sorry . Odee hol dir ein Fitness Gerät für Zuhause haben wir auch

1
Kommentar von 16Denis
05.02.2016, 21:58

am besten ein Gerät was mehrere Sschen kann und nich groß is

1
Kommentar von 16Denis
05.02.2016, 22:01

am besten das was wir haben is wirklich gut. warte ich schau mal nach dem Namen

0

Intervall-Training (HIIT)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Joggen gehen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von luniara
05.02.2016, 21:58

Ja hatte ich aufjedenfall vor aber bringt es auch was ? 

0
Kommentar von scherzkeks100
05.02.2016, 21:58

Ja natürlich, das ist eines der besten Ausdauertrainings

1

Was möchtest Du wissen?