Sportler Ernährung?Bücher...?

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2 Antworten

Hallo! Eigentlich brauchst Du eher Kohlenhydrate als Eiweiß aber ich helfe gerne. 

Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg.

Richtig ist so so ne schwierige Sache. Was deffinierst du denn als richtig? Pläne die dir raten mögklichst viel Huhn schwein oder sonst für ekelhaftes zeug zu essen liegen nämlich meist falsch

eyrehead2016 03.05.2016, 19:55

Ich meine eiweißhaltig. So was gut für Muskeln und allgemein Ernährung ist.

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