Sport Zuhazse?

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7 Antworten

Hey, guck einfach mal in deinem AppStore. Da gibt es viele FitnessApps mit denen du trainieren kann. Ich kann dir SworKit empfehlen. 

LG

Sieh dir mal ein paar Videos von Sophia Thiel auf YouTube an, ich finde sie hat sehr gute & hilfreiche Übungen.

Lad dir die App 10 daily exercises runter.. Gibt's im play store und ist komplett kostenlos. (:

Hey,

Du kannst Squats machen oder Ausfallschritte. 

LG

Kann dir das zum aufwärmen empfehlen:

 und das für die Beine:

Schau mal auf Youtube, dort gibt es bestimmt gute Videos zum selber trainieren.

Kniebeugen sind perfekt für einen runden vollen Po ;)

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