Sport-Übungen zuhause ohne kosten

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4 Antworten

Es gibt so viele gute DVDs mit Yoga-Übungen oder Callanetics-Anleitungen. Schau mal, was dir am meisten liegt. Damit kannan sehr effektiv seinen Körper trainieren und eine Steigerung der Übungen kann man selber bestimmen. Was du brauchst sind gute Strategien zur Überwindung des inneren Schweinehundes. =)) Toi toi toi!

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Sind zumindestens Hanteln vorhanden? Sonst wäre es wirklich schwer, alle Muskelbereiche abzudecken.

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Kommentar von Mindbreaker621
09.10.2011, 18:12

ja aber nur 5 kg hanteln

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ohne geräte wird es bisschen schwerer ^^

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Kommentar von Mindbreaker621
09.10.2011, 13:06

es wird da doch eine möglichkeit geben

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