Sport sucht wieso?

...komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Hallo Adrian! Sportsucht ist nicht selten und es haben sich schon Sportler umgebracht weil da nichts mehr ging - und / oder weil die Muskeln verschwanden

Es gibt viele die nur Liegestütze oder - in etwas gleich - Bankdrücken machen. Aber : 

Das ist nicht gut.

Es entstehen nämlich  Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten). Nur ein komplexes Training ist ein gutes Training.

Der Antagonist ist hier der Bizeps. Und übrigens hast Du über 600 Muskeln.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Mit der Zeit bemerkt man Verbesserungen, was anspornt.

Jedoch sollte jedes Training ausgewogen struktureriert sein.

Günter

Das liegt daran, das bei intensiver sportlicher Betätigung Hormone ausgeschüttet werden, wie Endorphine (Glückshormon) - das möchte der Körper natürlich wieder erleben. Sport kann wirklich süchtig machen.

Das musst du doch wissen warum.

Du wirst nicht süchtig ich denke es macht dir einfach spaß.

mach weiter so, solange es dir spaß macht, wieso nicht?

hey du heisst auch Adrian :D Adrian Bro :D

0
@AdrianMuharemi

hab noch ein tipp für dich wie du es noch anstrengender machen kannst.

  1. Auf fäuste liege stütze machen
  2. dein Ellbogen am Körper lassen
  3. deine arme nicht so ganz nach vorne machen sondern die arme genau senkrecht nach unten richten
0

Ich hab kurz gedacht das du selbst auf deine Frage geantwortet hast

0

Was möchtest Du wissen?