Sport machen, abnehmen und Gewicht verlieren?

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2 Antworten

Du kannst auch ohne Sport abnehmen: weniger essen (dafür gibt es eine APP: Lifesum) und ansonsten Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen

Laufen und fahren, ist wie gesagt momentan nicht möglich. Danke tr

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Du könntest mit Liegestützen und dosiertem Krafttraining anfangen. Auch Widerstandsbänder machen viele Übungen in schonender Form möglich, ohne dass Du gleich ins Studio musst. Google doch mal Krafttraining zu Hause oder sowas, da findeste bestimmt ein paar Infos.

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