Sport löst seltsame Symptome aus?

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4 Antworten

Also da muss man kein Arzt sein ;-)

..lange kein Sport gemacht und ohne Frühstück 22 Min.Laufband;

-da sind Kreislaufprobleme vorprogrammiert.

Du solltest langsam mit deinen sportl Aktivitäten anfangen und diese dann steigern- dich regelmäßig und gesund ernähren- dann klappt das auch ohne Probleme.



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So seltsam ist das nicht! Dein Körper braucht Nahrung, bevor er Leistung bringen kann!

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Bin gelernter Sport - und Fitnesskaufmann. Die Symptome sind eindeutig für ein leichtes Kreislaufversagen. Essen meiden? Wenn du abnehmen möchtest , ist das der falsche Weg -> um bestmögliche körperliche Ergebnisse hervorzurufen braucht dein Körper Nahrung, aber die "richtige" . Wenn man nach einer längeren Zeit(mind. über 2 Wochen) wieder anfängt(und davor regelmäßig Sport betrieb) mit den Training, darf man natürlich nicht erwarten das der Körper in dieser Zeit den Leistungsstand gehalten hat. Außerdem ist Frühstück sehr wichtig ( dann lieber Mittag- bzw. Abendessen ausfallen lassen) damit der Körper eine Grundlage hat und nicht nur alles aus den Muskel - und Fettschichten zieht. Jedoch beim Pulsmesser beim Laufband wäre ich nicht verunsichert - meistens sind diese sehr ungenau und sogar falsch. Einfach langsam und mit plan wieder trainieren :)

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Kommentar von PetraFortuna
12.07.2016, 21:26

Danke! <3 :-)

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22 Minuten aufwärts für eine , die kein Sport macht zuviel.

10 Minuten reichen sodass dein Körper sich an die Belastung gewöhnen kann.

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