Sport kraftraining danach essen?

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1 Antwort

Nach dem Training eiweißreich und viele Kohlenhydrate essen .

fragenwow 04.07.2017, 22:25

obst hat ja viele kohlenhydrste unf hstte mal gelesen

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Unbekannt010208 04.07.2017, 22:27
@fragenwow

ja ich habs gelesen ! Sorry , du hast dich wohl noch nicht so informiert . In Obst ist Fruchtzucker enthalten , was natürlich Kohlenhydrate sind , mit Kohlenhydrate meine ich aber komplexe wie Reis , Kartoffeln usw. Von "normalen" Zucker würde ich abraten . Und eiweißreich ist es wohl kaum ...

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Timoaqua 04.07.2017, 22:35

In Obst ist auch einfach fast null Eiweiß.

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