Sport: Kondition Kurzeitig verbessern durch richtiges aufwärmen oder Atemübungen?

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2 Antworten

gibt es nicht nur 400-Meter-Läufe?

warum nicht einfach laufen??? Jeden Tag ne halbe Stunde dann wird deine Kondition allgemein besser!!!Oder jeden Tag 500 Meter.

Nee... Das ganze findet nicht um Stadion statt sondern ist ne bestimme Strecke zwischen 500 und 600 m - genau weiß´ich das auch nicht.

Und ums Training gehts mir gar nicht, da das ganze schon in 3 Tagen statt findet ;) Sport mach ich eh schon wie nen bekloppter.

Daher nur "kurzzeitig verbessern..." bzw richtiges warm machen ;)

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Also mir geht es vor allem auch um Übungen für die Lunge - nicht nur für Muskeln. Bin mir nicht sicher, ob das richtig klar wird ;)

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