Sport: Kann ich das so machen?

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1 Antwort

Hmm... Effizienz nennt man auf jedenfalls anders, da du dann nach jeder "Einheit" (20 Liegestütze) theoretisch wd was essen müsstest mit Eiweiß, das deine Muskeln wd antreibt. Ich kenne das Problem, dass man z.B. bei Brusttraining nach den ersten Sätzen Liegestütze schon am **** is aber dann z.B. Noch dips etc für Brust kommen. Das wichtigste is jedoch, dass du immer all out gehst und es regelmäßig machst. Muskelgruppen immer aller 2 Tage trainieren. Würde dir von deinem "Training" abraten und zu sätze mit jeweils 30-1min pause übergehen.

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