sport im alltag! Übungen! Tipps?:)

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4 Antworten

zieh einfach mal für eine halbe stunde die laufschuhe an und dreh eine runde ! soviel zeit muss sein! denn danach ist der kopf durchgepustet und du kannst dich viel vesser konzentrieren :) lg dinah

Finde die Zeit , wenns auch nur 10 Minuten am Abend sind..

sits ups und joggen sind super

treppen rauf und runter laufen, mit dem fahrrad zur schule...

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