Sport für zuhause?

2 Antworten

Stimme Akka2323 zu.

Such auf youtube einfach mal nach Workouts oder Übungen für das was du trainieren willst, dort gibt es etliche Videos und dort wird auch gesagt was du brauchst oder stattdessen benutzen kannst :)

Geht alles ohne Geräte. Für Gewichte nimmt man mit Wasser gefüllte Waschmittelflaschen, Liegestützen gehen so und diverse andere Übungen auch. Guck mal im Internet.

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