Sport/ Fitnessstudio am Abend bzw. Nachts - ist das Ok/ Gesund?

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4 Antworten

Man sollte schon fit dafür sein damit der Körper sich entspannt

Ausgewogene Ernährung macht ihr übriges

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Es kommt auf deinen schlafrythmus an. Dadurch dass du abends ins gym gehst wird dein Blutdruck erhöht und du kannst dich im anschließenden schlaf nicht so gut entspannnen.

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Die Uhrzeit ist egal, solange du dich danach ausruhen und entspannen kannst (natürlich dann erst nachdem Essen)

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Vorm schlafen gehen Sport zu machen ist schon gut, dann schläfst du besser.

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