Sport, Ernährungsumstellung, Verdauung?

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3 Antworten

Vollkommen normal. Das dauert ein paar Tage bis dein Magen-Darm-Trackt sich an die gesunde Ernährung gewöhnt hat. Schließlich ist der kein gesundes Essen gewöhnt. Wenn du die gesunde Ernährung erstmal ein paar Wochen bei behälst reguliert sich das von allein. Du musst nur dabei bleiben. Hinterher wenn sich dein Körper an gesundes Essen gewöhnt hat wird es dir so bei ungesunden Sachen gehen.

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Kommentar von Zuzakowalczuk
01.12.2016, 15:40

Puhh vielen Dank, da bin ich beruhigt. Dann werde ich das auch nicht wieder abbrechen :) danke

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Kommentar von Zuzakowalczuk
01.12.2016, 16:47

Das beruhigt mich, danke dir

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hi,

bei einer sehr krassen Umstellung kann ich mir gut vorstellen das du ein paar Verdauungsprobleme hast. Allerdings müssten die natürlich schnell verschwinden, wenn du deine Ernährung zum positiven (also ausgewogen, vitaminreich und gesund) änderst.

Versuchs nochmal, aber geh vorsichtshalber mal zum Arzt ! :)

Viel Glück !!

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Hi,

wie sah denn deine Ernährung genau aus, als du die Probleme bekommen hattest?

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Kommentar von Zuzakowalczuk
01.12.2016, 16:46

Naja es ist ja derzeitig wieder so, ich esse hauptsächlich Reis, ganz viel sogar, viel Hühnchen, ansonsten auch Gemüse & Obst, viel Haferflocken, manchmal auch Kartoffeln, Natur Joghurt sowas eben

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Kommentar von Zuzakowalczuk
01.12.2016, 17:05

Naja das ist ja diese Ernährung die ich derzeitig habe, immer wenn ich mich so (gesund eben) ernähre, habe ich Probleme, über fressen tue ich mich nicht, ich höre ja auf wenn ich wirklich nicht mehr kann :)
Aber ich trinke zu wenig bzw. habe ja immer schon wenig getrunken 🤔

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