Sport daheim ausüben

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4 Antworten

Es gibt kurze intensive Cardio+Kraft Workouts für zuhause. Sogenanntes H.I.I.T (High Intensity Intervall Training). Beispiele findest di z.b. hier: www.bodyrock.tv.

rehheyja 20.06.2011, 18:43

okay cool danke :)

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im Haus joggen ;D oder renn die Treppen hoch und runter ! oder Sit-ups oder soo

Such Dir eine Bank! Du kannst zum Bespiel immer rauf und runter springenDu kannst die Füße auf die Bank legen und Liegestütze machen

Viel Spaß

Kannst dir auch noch nen paar andere Videos bei Youtube raussuchen aber Flying Uwe ist schon sehr gut!

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