Sport bei muskelverspannung?

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1 Antwort

Das kommt drauf an. Bei einer schmerzhaften Zerrung auf keinen Fall Sport machen. Ist es tatsächlich nur eine Verspannung (vom zu lange schlecht sitzen z.B.) dann ist Bewegung gut. Aber vorsicht und nicht zu brachial. Also eher sachte dehnen und bewegen, nicht direkt mit einem Maximalkraftversuch im Bankdrücken starten.

Im Zweifelsfall immer einen Arzt/Orthopäden konsultieren.

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