Sport Bauch und oberschenkel?

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9 Antworten

Du bist 1,80 m groß, wiegt 60 kg und willst uns erzählen dass du einen pummeligen Bauch hast?

Du solltest besser mal zu einem Therapeuten gehen aufgrund deiner gestörte Körperwahrnehmung.

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Kommentar von janty
19.06.2017, 16:22

Ich habe keine gestörte Körper Wahrnehmung und ich möchte einfach so einen Bauch haben

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Das nennt man skinny-fat. Da du eh recht schlank bist, aber trotzdem einen pummeligen Bauch hast, dann liegt das an einer schlechten Ernährung. 

70% Ernährung und nur 30% Sport machen so einen Körper aus, wie auf dem Bild. Also es wird dir nichts helfen, wenn du dich mit Sport abquälst, denn solange sich an der Ernährung nichts ändert, wird sich auch am Körper nicht viel ändern.

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Flacher bauch = wenig Körperfett. Das Mädel auf dem Foto hat einen kfa von geschätzt 11-12%. Der Durchschnitt liegt bei über 21% (Frauen).

Musst also Fett verlieren und etwas die Bauchmuskeln trainieren  

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Der Bauch auf dem Bild ist auch nicht normal, also viel zu dünn und überhaupt nicht mehr realistisch.

Die meisten Leute finden das sowieso nicht schön. Bei deinem Gewicht kann es nicht so schlimm sein und etwas Bauchfett hat jeder.

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Versteif dich mal nicht darauf, es gibt viele Körpertypen die sind genetisch festgelegt.
Und die meisten davon können nach aktuellem Trend nicht super-heiß am Bauch aussehen.

Das Mädel hat z.B. übrigens keine richtige Taille, sieh aber zugegeben nett aus.

Hättest du deinen Bauch gepostet wäre eine antwort einfacher gewesen :)

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die Natur will, dass ein Bisschen Fett immer am Bauch bleibt, ist also nichts zu machen

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Sit-ups oder Crunch

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streck dich durch dann schaut dein Bauch auch so aus

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