sport aufwärmaufgaben

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3 Antworten

ich würd sie erstmal ein paar runden laufen lassen & dann mit leichten dehnübungen anfangen ;-) (von unten nach oben oder andersrum) wenn man das ordentlich macht hast du schonmal gute 5 minuten weg , danach kannst du vielleicht noch sit-ups und so dranhängen.

viel erfolg schonmal für morgen!

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dehnübungen das mit der musik ist gut dann langweilen die sich nicht so, wir machen immer einen kreis, dann muss jeder eine dehnübung vormachen, die anderen machen es dann nach

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wassergrabensprünge, kreuzerlauf, zwiebeln ernten

ich weis nicht ob du weist wasich meine

sonst gute idee

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