Sport aber nehme trotzdem nicht ab?

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3 Antworten

Das kann man dir so nicht sagen was du falsch machst.

Eventuell deckst du deine Kcal zufuhr lediglich und bleibst auf dem selben Gewicht.

Rechne mal deinen Tagesbedarf aus und das was du heute gegessen hast. Du musst grob gesagt erstmal nur einen Defizit erreichen, dass ist das ausschlaggebende. 

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Hast Du mal die Kalorien von dem Zeug zusammen gerechnet? Ich habe mich zuerst gefragt, ob Du das hier wirklich ernst meinst....Schau mal drauf

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Ersetz doch mal die Pizza und die Nudelboxen durch Gemüse. Und das Müsli durch Obst.

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