Splitt- oder Ganzkörperzraining?

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1 Antwort

Wenn du schon so selten trainierst, brauchst du einen GK Plan. Vor dem Krafttraining hat Cardio nichts zu suchen. 

Und mir ist es ein Rätsel, wieso man 3 Tage nach einer Trainingseinheit nicht mehr trainieren sollen könnte. Im Notfall mehr Magnesium usw. aber wenn dir das schon zu viel ist, dann bist du in dem Sport nicht richtig aufgehoben. Der Sport rentiert sich nur, wenn man konsequent und hart über Jahre trainiert. 

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