Spagat trotz Rückenproblemen?

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2 Antworten

Hallo! Das wird gehen aber Du solltest vorher den Arzt fragen. Gut ist immer wenn auch die genetischen Voraussetzungen günstig sind aber eigentlich kann jeder Jugendliche Spagat lernen.. Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell bis hin zum Spagat verbessern. Schau mal hier : 

youtube.com/watch?v=6hwGQjmyo-M

Alles Gute.

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So sehr wird der Rücken doch nicht beansprucht wenn man seine Beine dehnt, oder?

An deiner Stelle würde ich einfach dehnen und wenn bei irgendetwas dein Rücken wehtut dann mach einfach eine andere Übung :)

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Kommentar von Kitkat270701
10.01.2016, 14:32

aber was für übungen

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