spagat bis zum ende der Sommerferien lernen

2 Antworten

Hallo! Bitte sei vorsichtig - 20 cm ist ziemlich viel und beim Spagat kann man sich schnell verletzen. Natürlich solltest Du den Spagat selbst immer wieder üben. Weitere Anleitungen findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern. Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern Nicht übertreiben . Hier ein gutes Beispiel :

youtube.com/watch?v=4KTxTvKKc94

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Dir bringt es jetzt zwar nichts mehr aber vielleicht anderen( ; Also was du beachten musst: -Dehnen,dehnen,dehnen! -bis an deine Grenzen Drücken bis es zu arg weh tut,dann sind die Bänder gedehnt -jeden Tag versuchen Bei mir hast so geklappt:meine Freundin kann ihn als ich abends heimkam nahm ich mir vor diese Woche noch! Siehe da genau an diesem Abend hatte ich ihn gelernt weil ich mich davor fürs voltigieren immer gedehnt habe Ich hoffe du kommst mit diesen Tipps weiter LG( ;

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Was sagt ihr dazu?

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