Spagat auffrischen?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Aufwärmen und dann Dehnen... Aber wenn du seit einem Monat nicht mehr trainiert hast kanns schwierig werden

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo!

Es fehlen ungefähr 15 cm oder so.

Das ist unglaublich wenn Du den schon konntest. Du brauchst jetzt ein System  das dich schonend aber sicher zum Erfolg bringt und dabei das Risiko von Verletzungen wie Zerrungen möglichst 

Frage einfach You Tube mit Spagat und Du bekommst gute Anleitungen als Video. Aber lass Dir beim Training Zeit.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg und noch einen schönen Sonntag. .

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Dehnen und oft üben :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?