Sollte man, wenn man eine Laktose Intoleranz hat, Protein Shakes zu sich nehmen?

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2 Antworten

Das kannst du machen wenn du entweder laktosefreie Milch benutzt oder Wasser zum mischen :)

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Laktose nicht gleich Protein. Schau nach ob auf der Verpackung was mit Laktose steht. Und für den Shake einfach Laktose-freie Milch verwenden oder ein alternatives Mittel nehmen (Mandelmilch etc.)

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