sollte man vor oder nach dem Frühstück joggen?

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6 Antworten

Du kannst schon auf nüchternen magen laufen gehen, aber trinke genug. Ich würde dir generell raten vor dem sport was kleines zu essen, zb paar nüsse oder ne banane und nach dem training richtig eiweiss (rührei, fisch, omelette, fleisch, Tofu, bohnen, magerquark)

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Joggen vor dem Frühstück, evtl. eine Tasse Kaffee trinken und eine Banane essen. Ein Mix aus Saft und Instanthaferflocken geht auch, falls man noch nicht`s festes runterbekommt.

Du musst selbst ausprobieren, ob es mit einer Kleinigkeit an Essen gut klappt, oder mit leerem Magen. Danach ordentlich Frühstücken.

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Vor dem Frühstück jogge ich immer 

Fühlt man sich noch nicht so schlapp wie mit Frühstück

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Vor dem Frühstück joggen.

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Kommentar von Veruschka61
03.10.2016, 10:14

Wenn man vor dem Frühstück joggt (oder Fettabbausport macht), dann ist der Kalorienverbrauch dreimal so hoch wie wenn man am Mittag oder nachmittags joggt (frage jeden Bodybuilder!). Das hat mein Sohn mir gerade gesagt!

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Joggen sollte man vor dem Frühstück

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Vor dem Frühstück

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