Sollte man sich gesund ernähren eigentlich?

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5 Antworten

Gesunde ernährung ist eigentlich immer vom Vorteil. Wenn du jetzt aber nicht deine Kompletten Speiseplan umändern willst solltest du vllt mit kleinen Änderungen anfangen. statt einen Pickup mal einen Apfel, oder was ich auch immer gut finde ist Wassermelone.

Grade zum Sommer kann man sich schöne Smoothies machen.

Auch einfach mal auf die Kohlenhydrate oder Kalorien achten wenn man was kauft kann einen schon helfen. und unteranderem auch schockieren wenn ma n sieht was manche sachen bringen. Auch ein guter Tipp ist " aus den Augen aus den Sinnen" Wenn man keine Süßigkeiten kauft kommt man auch nicht in Versuchung als wenn sie direkt in greifweite liegen.

Google einfach mal nach gesunden Gerichten und probier sachen aus. Gesund kann auch einfach und lecker sein :)

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sooo ungesund ist das nun auch wieder nicht. Lasagne ist guter Treibstoff fürs Jogging.

Aber ich kann mir vorstellen, warum Dir nach drei Kilometern die Knie zitterten: Zu wenig gegessen. Oder warst du zum ersten Mal joggen? 

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Kommentar von Zwergenfrau1997
12.05.2016, 22:32

Eigentlich war ich schon öfter, allerdings war monatelang pause jetzt dazwischen, also das war dieses jahr das erste mal joggen wieder xD Aber davor bin ich viel auf meinen Hometrainer gegangen, also ganz untrainiert bin ich nicht.

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Sollte man seiner Gesundheit zu liebe doch gesünder essen? 

Nö, warum denn? Ist doch egal, ob man mit 50 Diabetis, Schlaganfall, Arterienverkalkung oder sonstwas kriegt.....

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Ich hab keine ahnung was du hören willst... natürlich solltest du gesünder essen... wo ist der grundbaustein Gemüse? Es gibt mehr Gründe gesund zu essen als die figur

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Kommentar von Zwergenfrau1997
11.05.2016, 22:27

Essiggurke ist Gemüse xD morgen ess ich mal wieder einen Tomaten Mozzarella salat.

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Ich find dein Essverhalten nun nicht Extrem schlimm, da gibt es weitaus Schlimmere. Wenn Du zu der Lasagne noch ein bissel Gemüse packst und das abwechselst ist alles tutti

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